私たちは「誰かに認められたい」という欲求を持っています。これはマズローの「5段階欲求説」の中でも、承認欲求と呼ばれるものです。
近年、この承認欲求はSNSによって大きく影響を受けています。
SNSが満たす承認欲求
• 投稿に「いいね」がつくことで評価を実感
• フォロワー数が増えることで存在価値を感じる
• コメントやシェアで「つながり」を意識できる
SNSは承認欲求をすぐに満たしてくれる便利なツールです。
メリットとデメリット
メリット
• モチベーションが高まる
• 自分の活動や考えを広められる
• 共通の興味を持つ人とつながれる
デメリット
• 「いいね」が少ないと不安になる
• 他人と比較して自己肯定感が下がる
• SNSへの依存が強まる
承認欲求と健全に向き合うコツ
1. 自分でも自分を認める
一日の終わりに「よく頑張った」と自己評価する習慣を持つ。
2. 発信の目的を変える
「評価されるため」ではなく「伝えたいから投稿する」と考える。
3. リアルな人間関係も大事にする
オフラインの活動で人とのつながりを確保する。
まとめ
承認欲求は人の成長に欠かせない自然な欲求です。SNSはその欲求を満たす手段の一つですが、依存してしまうと逆に自己肯定感を損なう危険があります。
「バランスよく活用する」ことが、SNS時代を生きる上での大切なポイントです。
いかがだったでしょうか？
マズローが提唱した「5段階欲求説」についての記事を3本に分けて紹介してきました。「より良く生きる」ためにこの知識をぜひ活用して頂けたらと思います！
