学習性無力感とは？〜失敗やストレスが「自分にはできない」という思い込みをつくる仕組み〜
はじめに 「どうせやっても変わらない」 「もう頑張り方がわからない」 「挑戦したいのに、体が動かない」 日常の中で、こんな気持ちになることはありませんか？ それは、努力不足でも、性格の弱さでもありません。 心理学では、そ […]
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防衛機制とその種類を分かりやすく解説 〜心理学の知識を身につけて人間関係やストレスに対処する〜
はじめに 心はいつも頑張っている 人付き合いや仕事、家族との関わり、健康の不安、将来の心配…。 私たちは生活の中で、言葉にならないストレスや不安と向き合う場面がたくさんあります。 そんなとき、心は黙って負担を受けるわけで […]
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心理学者マズローの5段階欲求説 〜介護・福祉・育児・子育て・教育者必見〜
はじめに 人は誰しも、生きる中でさまざまな満たされたい感覚を抱きます。安心したい、つながりたい、認められたい、自分らしく生きたいといったように、日々「何かを求める」存在です。 介護や福祉、育児、子育て、教育のみならず、私 […]
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ストレス発散の特徴 〜あなたはどのタイプ？〜
はじめに 人は、強いストレスを受けた時、そのストレスというエネルギーをどんな形であれ外側に向けて発散したり、内側で処理したりといったようにしていく体の機能が備わっています。 そして、その反応の方向性には、攻撃性を伴うもの […]
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ノンバーバルコミュニケーション 〜言葉を超えた伝え方〜
はじめに 今回は「ノンバーバルコミュニケーション」についてご紹介します。 人は言葉だけでなく、身振りや表情などさまざまな方法で気持ちを伝えています。ノンバーバルコミュニケーションについて理解しておくと、福祉だけではなく、 […]
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アンガーマネジメント 〜怒りの奥に意識を向ける〜
はじめに 私たちは日々の生活の中で、思い通りにいかないことや不快な出来事に直面すると、怒りの感情を抱くことがあります。怒りそのものは自然な感情なので悪いものではありません。しかし、怒りの表現方法を誤ると、人間関係のトラブ […]
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